Dieta para emagrecer sem sofrer (parte2)

NÃO DÁ PARA NEGOCIAR

Quatro regras são obrigatórias para que a dieta funcione!

1. Beber no mínimo, 1 ½ litros de liquido por dia. Pode ser água, café, chá, sempre sem açúcar.
2. Não se desviar da lista de alimentos autorizados.
3. Fazer atividade física diariamente
4. Consumir 1 ½ colher de farelo de aveia para saciar a fome e ajudar o bom funcionamento do intestino.